早いもので12月になり、寒さも冬らしくなって、身体も心もびっくりしてませんか？（笑）

そして、この時期は忙しくなりやすいですね。
一番、心と身体のバランスを崩しやすいです。

忙しい時こそ、少しスピードをゆるめて深呼吸したり、あったかい飲み物のんでホッとする一時作ってあげて下さいネ。

心のどこかで本当は、こう感じている…
「こうした方が良い」
感じながらも思考を優先させてませんか？

これって、とても身体に影響して出るなと思います。
身体は正直…なのです。

身体の中でも「頭・あたま」は、私の中では一番大切にしているキーワードになります…
「思考」と「感覚」のバランスも「あたまを整える」ことで変っていくことなんだと毎日の施行している中で感じてますー。