今、私の周りで体調不良から復活してきたのに「なぜか咳が止まらなくて…」という方が多いです。

年末年始辺りからインフルエンザやコロナと色んな病が流行しここ最近「嘔吐下痢」も耳にするようにー。

咳1つにしても病氣するとウィルスや異物を外に出そうと身体は、色んなトコに力が入り全身で出そうとします。

特に肋骨・大胸筋がガチガチにかた くなってる状態たまに咳をしすぎて筋肉痛になった経験ないですか？

それくらい身体に力が入ります。

毎日のケアとしてもお風呂浸ったり、深呼吸してみましょう。
（マスクされる方は、特におススメしますよ）

今日も自分のカラダの声、聴いてあげてね!!